돈가스 맛집 부엉이식당, 맛있는 이마트 사과잼, 건강 웰빙식품 블루베리, 호박씨 효능효과와 부작용 권장량
돈가스 맛집! [부엉이식당]
강남 학동역과 강남역 사이. 논현동에 위치한 곳이에요.
정확한 주소 서울 학동로 12길 8
논현에 가구 대리점 많이 있는 곳들 그 근처예요.
저도 부엉이 식당 여기처음 가 본 곳이었는데요.들어서자마자 전체적인 가게 분위기도 마음에 들고 편안한 느낌도 들더라고요.
여기 그릇들도 귀엽고 예쁘네요 : )
일단 식당 분위기부터 조아쓰~!
#논현동맛집
이 식당의 가장 기본이자
시그니처 대표 메뉴인 등심 돈가스를
안 먹어볼 수가 없었어요
딱 사진만 봐도 바삭함이 느껴지죠?
바삭함 진짜 제대로네~
그리고 치즈 돈가스 좋아하는 분들을 위한
'치즈 브라운 돈가스'
비주얼 군침 도네요. 꿀꺽
안에도 치즈가 들어 있는데,한 번 더 위에 촤르륵 뿌려놓은 치즈가루.
식욕을 더 돋우는 듯해요.
밥과 양배추 샐러드를
동글동글 동그랗게 나란히 모양 잡아서
플레이팅 해 놓은 게 귀엽네요 : )
두 메뉴 모두 소문대로
맛있었어요.
다음엔 여기서 매운 특제 라면도 먹어보고 싶네요.
메뉴판 보면서 그 맛이 궁금해지더라고요.
그리고 제가 좋아하는 냉메밀도 여름에 하던데,
그거 꼭 먹으러 갈 거예요.
여기 왠지 메밀 진짜 잘할 거 같은느낌이 왔어요! ㅎㅎㅎ
잘하니까 메뉴에 넣으셨겠죠.
돈가스집이기도 하고, 맛집이니까 맛있겠지요. 기대 중ㅎㅎㅎ
여름이 되기 전엔
매운 특제라면 먹어보러
가야겠어요.
ㄷㅏ녀올게요~
집에 와서 씻고 쉬다가
또 출출해져서라면 먹을까 진심 고민하다가
워워~ 나 자신을 겨우겨우 설득했어요. ㅎㅎㅎㅎㅎ ;;;
라면의 유혹을 참아내고 시리얼로 대체했더니
라면 더 먹고 싶어 짐.
내일 눈 뜨자마자 라면 먹게 생겼네요. ㅋㅋㅋ
시리얼도 그냥 안 먹고
건강하게! 더 맛있게 먹어야겠다.
생각하면서 호박씨를 제일 먼저 꺼냈답니다.
호박씨 생 아니고요.볶은 거예요.
호박씨 먹어 본 사람 손!
이거 진짜 고소하고 맛있어요.
게다가 가격도 저렴해요. 짱짱 쨩
저는 이렇게 시리얼 먹을 때 볶
은 호박씨 같이 넣어서 먹어요.
호박씨 몸에 좋은 거 아시죠?
우유와 함께 먹으면 더 좋답니다.
우유 칼슘과 호박씨 비타민의 만남.
여기서 잠깐!
웰빙식품으로 급 부상한
호박씨 효능 보고 가실게요~ ㅎㅎㅎ
불포화 지방산과 '비타민 E'가 풍부해서
피로 회복에 좋고 정서적 안정에도 도움이 된다고 해요.
또한 뼈 건강이나 암 예방 효과,
성인병, 당뇨병 예방,
간과 심장 건강에 좋다는 이야기 들이 많이 있어요.
이 정도면 완전 만병통치약 수준이네요.
보관은 3개월까지 가능하고요.
그늘지고 통풍 잘 되는 곳에 보관하셔야 해요.
아예 냉동 보관해도 된다고 해서
저는 주문하면 김치 냉장고에 넣어놔요.
그리고 한 번에 절반 정도는 받자마자 볶아 놓고
위생 팩 여러 개에 나눠 담아요.
그다음에 하나씩 티브이 보면서 먹고
일 할 때도 먹고 여행 갈 때도 가지고 다닌답니다. : )
볶으면 맛있다구용~
맛있는데 몸에 좋은 흔치 않은 음식 중 하나.
맛있는 대부분의 음식은 몸에 나쁜데 말이죠.
근데요. 몸에 좋은 것도 과하게 먹으면 안 좋기도 하고
장단점도 있기 마련이잖아요.
호박씨 부작용도 알아두자고요.
과다 섭취 시 소화장애나 설사를 일으킬 수 있으니 주의해야 해요.
자 그럼 적정량 알고 먹으면 되겠죠?'30g' 주먹 한 줌 정도예요.
크기 등 모양에 따라 개수 차이가 있지만 대략 150~180개 정도의 양이라고 하고요.
호박씨는 100g 당 574kcal로 칼로리가 높은 편이라
식사 30분 전에 섭취하면 식사량을 줄이기에 좋아서
과식을 예방할 수 있다고 하네요.
저는 안 줄더라고요. 식사량 ㅎㅎㅎㅎ
그리고 두 번째 슈퍼푸드!'블루베리'
이것도 우유와 시리얼에 찰떡궁합이죠!
빠르고 간략하게 효능 보고 가시죠.
항산화 성분 안토시아닌 함량이
아주아주 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
안토시아닌은 노화 예방에 탁월해요.
질병과 더불어서 뇌 노화를 발생시키는
유해한 활성산소를 억제해주는 착한 성분이에요.
또한 눈 건강으로도 유명하죠.
안토시아닌 저 성분이 정말 만능이네요.
안구 망막에 위치한 로돕신의 재합성을 촉진해 주는데요.
이 로돕신이라는 성분은 물체를 보는 시야를 넓혀준다고 해요.
단백질과 당의 결합을 억제하게 만들어서
백내장도 예방해주고 기억력 증진에도 도움이 된다고 해요.
저희 어머니도 미리미리 치매예방을 위해
블루베리 열심히 챙겨 드시고 계신답니다.
이외에 콜레스테롤 수치를 감소시켜주기도 해요. 하루 권장량은 성인은 20알.
아이들은 10알이니 몸에 좋다고 과하게 드시지 마세요 ^^
오늘도 블로그 쓰다가 시간이 너무 늦어서
맛있는 버터와 이마트 사과잼 후기는 패스해야겠어요.
저건 다음에 기회가 되면 쓰도록 할게요.
주 내용은 맛있다는 거! ㅎㅎㅎ
그리고 전 건강한 시리얼과 함께 배도 든든히 채울 빵도 함께먹었다는 내용. ㅋㅋ
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